美髪づくり　食事編

美髪づくり☆今回は食事編♪前回は睡眠編を伝えましたが、食事もやはり重要で、内から栄養を取り入れて髪に活力を入れましょう！！髪は肌と同じでタンパク質からできています、約１０数種類のアミノ酸で構成され、ケラチンやシスチンと呼ばれるタンパク質が髪